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Uma ferramenta valiosa para quem busca superar emoções e pensamentos negativos que impactam diretamente nossas ações e qualidade de vida.
Melhore sua vida com a Terapia Cognitivo-comportamental
Utilize a ciência para abrir novos caminhos de percepção e pensamento.
Sugestões práticas e eficazes
Com uma linguagem acessível, a autora mostra como é possível assumir o controle da própria vida, promovendo uma mudança positiva e duradoura.
Leitura fácil e cativante
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Grátis: 1º capítulo no fim desta página.
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Popularidade na mídia
Linguagem acessível e direta
Dr.ª Sarah Edelman, através de sua vasta experiência em terapia cognitivo-comportamental (TCC), oferece um guia prático para enfrentar e superar pensamentos e comportamentos derrotistas.
Basta Pensar Diferente aborda uma ampla gama de desafios, incluindo ansiedade, raiva, depressão, frustração, ataques de pânico, insônia, fobias, problemas de relacionamento, timidez, dependência química, disfunção sexual e estresse. A TCC é apresentada como uma abordagem eficaz não apenas para questões psicológicas profundas, mas também para os desafios diários, desde pequenas inconveniências até problemas mais complexos.
